Kinésiologie

La séance est à 90 % pratique constituée d’exercices  favorisant une perception rapide et précise des informations. Les activités portent sur les capacités :

• Perceptives
• Visuo-spaciales
• de structuration
• Logiques
• Verbales

 
Et sur la mémoire de travail et la mémoire différée.

 
Le reste de la séance est dédié aux stratégies de mémorisation tel que : les associations, les repères spatiaux temporels, la répétition, l’intérêt pour l’actualité, etc.

  Méthode 

 Les exercices sont projetés sur un écran et simultanément lus, commentés ou animés par l’animatrice à l’aide d’outil pédagogiques : objets, matières, odeurs, mouvements, musiques, sons… (essentiellement pour les activités liée à la mémoire sensorielle). La parole est laissée à chacun des participants à tour de rôle.

Les exercices sont basés sur les centres d’intérêts des seniors et se déroulent dans une ambiance de détende et de bonne humeur.

Les mouvements favorisant :

• Les capacités visuelles et L’aptitude à la lecture
• La latéralité.
• La coordination : droite/gauche – œil/main – œil/pieds.
• Le positionnement dans l’espace : haut/bas – droite/gauche – avant/arrière.
• L’équilibre.
• Les capacités d’échange et la socialisation : L’écoute, la communication, le confort dans les relations.

La prise de contact avec le corps :

• Les auto-massages (toucher massage de confort et d’agrément).
• Le toucher massage à deux.
• Respiration en conscience.

La relaxation:

inspirée du training autogène de Schultz, de la relaxation progressive de Jacobson, de la relaxation dynamique et des  techniques orientales Qi Gong, tao yoga ; en musique ou en mouvements.

Echanges et dialogue :

présentation des exercices et des mouvements à effectuer en dehors du cours, explication théorique des apports de ces mouvements.

 
Organisation et méthode :

Cet espace temps est en premier lieu un moment de liberté de détente et de bonne humeur.

• Prise de contact avec le corps :Auto massages – respiration profonde – relaxation en mouvement.
• Définition et expression d’un objectif personnel de cours (travail individuel).
• Mouvements dynamiques : Travaille sur la latéralisation, le focalisation et le centrage. (mouvements de Brain Gym).